Godziny otwarcia sauny:

Poniedzia�ek:17.00-22.30

Wtorek:           12.00-22.30

�roda:              17.00-22.30

Czwartek:        12.00-22.30

Pi�tek:              17.00-22.30

Sobota:             11.00-19 .00  

Niedziela:          15.00-19 .00  

Co daje nam sauna:

Jak korzystac z sauny:

Przeciwskazania:

poniedzia�ek-pi�tek:17.00-22.30 (sauna jest koedukacyjna).

sobota i niedziela: 17.00-19 .00

Sauna

• usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu
• wzrost przemiany materii srednio o 11%
• zwiekszenie odpornosci i wydolnosci organizmu
• zbawienny wplyw na skóre
• odprezenie,odpoczynek!!!!!!!

• sauna powinna miec 80-110 stopni
• wchodzimy do sauny na 2 lub 3 kolejne seanse kazdy od 5 do 15 min
• po kazdym seansie schladzamy organizm np.chlodnym prysznicem,wycieramy sie do sucha i odpoczywamy ale nie dluzej niz 12 min
• korzystamy z sauny 1-3 razy w tyg.
• po pobycie w saunie pijemy duzo wody mineralnej i soków owocowych

• ostre i przewlekle choroby zakazne
• niektóre choroby skóry
• sklonosc do krwawien
• ostre choroby goraczkowe
• schorzenia przewlekle np.chory nerek, watroby,niedokrwistosc
• choroby ukladu krazenia
• zaburzenia wydzielania wew.