Godziny otwarcia sauny koedukacyjnej:

Poniedzia�ek, wtorek, czwartek i pi�tek-15.00-22.30 

�roda:         6.30-22.30

Sobota:       10.00-19 .00  

Niedziela:    16.00-19.00

Co daje nam sauna:

Jak korzystac z sauny:

Przeciwskazania:

Sauna

• usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu
• wzrost przemiany materii srednio o 11%
• zwiekszenie odpornosci i wydolnosci organizmu
• zbawienny wplyw na skóre
• odprezenie,odpoczynek!!!!!!!

• sauna powinna miec 80-110 stopni
• wchodzimy do sauny na 2 lub 3 kolejne seanse kazdy od 5 do 15 min
• po kazdym seansie schladzamy organizm np.chlodnym prysznicem,wycieramy sie do sucha i odpoczywamy ale nie dluzej niz 12 min
• korzystamy z sauny 1-3 razy w tyg.
• po pobycie w saunie pijemy duzo wody mineralnej i soków owocowych

• ostre i przewlekle choroby zakazne
• niektóre choroby skóry
• sklonosc do krwawien
• ostre choroby goraczkowe
• schorzenia przewlekle np.chory nerek, watroby,niedokrwistosc
• choroby ukladu krazenia
• zaburzenia wydzielania wew.