Godziny otwarcia sauny:
poniedzia�ek-pi�tek:16.00-22.30 (w pon. i we wt.czynne s� dwie sauny, w pozosta�e dni sauna jest koedukacujna).
sobota: 11.00-13 .00 (sauna tylko dla Pa�)
Co daje nam sauna:
Jak korzystac z sauny:
Przeciwskazania:
Sauna
- usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu
- wzrost przemiany materii srednio o 11%
- zwiekszenie odpornosci i wydolnosci organizmu
- zbawienny wplyw na skóre
- odprezenie,odpoczynek!!!!!!!
- sauna powinna miec 80-110 stopni
- wchodzimy do sauny na 2 lub 3 kolejne seanse kazdy od 5 do 15 min
- po kazdym seansie schladzamy organizm np.chlodnym prysznicem,wycieramy sie do sucha i odpoczywamy ale nie dluzej niz 12 min
- korzystamy z sauny 1-3 razy w tyg.
- po pobycie w saunie pijemy duzo wody mineralnej i soków owocowych
- ostre i przewlekle choroby zakazne
- niektóre choroby skóry
- sklonosc do krwawien
- ostre choroby goraczkowe
- schorzenia przewlekle np.chory nerek, watroby,niedokrwistosc
- choroby ukladu krazenia
- zaburzenia wydzielania wew.