Aby prawidłowo trzymać kij baseballowy, jest kilka kluczowych punktów, o których należy pamiętać. Te wskazówki obejmują użycie odpowiedniego uchwytu dla Twoich rąk. Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania jest to, że nigdy nie należy trzymać kija w dłoni. Zamiast tego powinieneś używać palców do trzymania kija zamiast dłoni. Ponadto, twoja dominująca ręka powinna chwytać kij tą samą ręką, której używasz do chwytania piłki. Ponadto, drugie knykcie górnej ręki powinny być w jednej linii z knykciami dolnej ręki.
Chwyt kołatki
Jest kilka podstawowych rzeczy, które powinieneś wiedzieć o trzymaniu kija baseballowego, od jego właściwego chwytu do tego, jak ustawić knykcie. Nie jest to najważniejsza rzecz, którą powinieneś wiedzieć, a już na pewno nie jest to klucz do mocnego uderzenia. Jest to jednak świetny sposób na uniknięcie zapętlenia swingu, a także może pomóc w osiągnięciu maksymalnej kontroli nad kijem.
Idealnie, kij powinien być trzymany opuszkami palców dominującej ręki. Palec wskazujący i pozostałe trzy palce powinny być owinięte wokół uchwytu, a knykcie palców wskazujących powinny być skierowane w górę w kierunku korpusu kija. Dolna ręka powinna być ustawiona tak, aby knykcie drugiego palca pokrywały się z knykciami górnej ręki.
Wybór właściwego chwytu jest ważnym krokiem w kierunku stania się dobrym graczem w baseball. Powinieneś wybrać taki chwyt, który jest dla Ciebie najlepszy. Najpopularniejsze chwyty to door-knocker i box grip. Te dwa style są szeroko stosowane wśród profesjonalnych graczy baseballowych. Jeśli planujesz nauczyć się trzymać kij baseballowy, ważne jest, abyś ćwiczył te techniki.
Niezależnie od wieku, istnieją pewne podstawy, których należy się nauczyć. Na przykład, pozycja prawej ręki jest ważna przy uderzaniu piłki po ziemi. Trzymając kij prawidłowo, będziesz w stanie uzyskać więcej momentu obrotowego ze swojego zamachu, co z kolei pomoże Ci uzyskać więcej mocy na przeciwległym polu. Należy również upewnić się, że nadgarstki są wyprostowane, a palce zgięte. Prawidłowo wyważony uchwyt kija zapewni Ci więcej mocy z Twojego zamachu i pozwoli Ci trafić więcej home runów.
Chwyt pudełkowy
Chwyt pudełkowy jest popularnym sposobem trzymania kija baseballowego. Jest on najbardziej naturalny dla większości graczy i preferowany przez profesjonalnych baseballistów. Pomaga on pałkarzowi wygenerować maksymalną moc z jego zamachu. Jednakże, chwyt pudełkowy nie jest jedyną metodą trzymania kija baseballowego. Istnieje kilka innych stylów, które powinieneś rozważyć, aby spróbować, jeśli chcesz poprawić swoją grę.
Uchwyt dławiący może być wartościowy w zależności od okoliczności. Jego wpływ na prędkość kija nie jest znaczący, ale ułatwia kontrolę nad beczką. Z drugiej strony, chwyt podduszony wywoływał największe przyspieszenie rotacyjne. Ma to sens, biorąc pod uwagę naturę fizyki. Jest to powszechna technika dla uderzających, którzy lubią zwisać pinkies z gałki.
Uchwyt pudełkowy jest zazwyczaj preferowany przez osoby uderzające z dużą siłą. Niektórzy trenerzy baseballu faworyzują uchwyty pudełkowe dla tych wielkich uderzaczy. Jednak powinieneś spróbować tego, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Zaleca się również regularne ćwiczenie techniki uderzeń, aby upewnić się, że uderzasz piłkę prostopadle.
Wybijanie piłki jest kolejną techniką, której używa wielu graczy. Jest on również znany jako chwyt z pukaniem do drzwi. Ten styl zmusza graczy do rozszerzenia nadgarstków dolnej ręki, co wymaga więcej ruchu dla prawidłowego uderzenia. Jednakże, knockout punch jest nadal preferowanym stylem dla wielu graczy baseballowych. Ćwicz z obydwoma stylami, aby poprawić swoją technikę uderzeń.
Doskonały zamach baseballowy jest determinowany przez właściwą postawę ciała i pracę stóp. Zrównoważone ciało pozwoli kijowi zamachnąć się z mocą. Jeśli Twoje ręce są zrelaksowane, chwyt pudełkowy jest najlepszym wyborem dla Twojej gry. Możesz ćwiczyć różne style wymachów, dostosowując swój uchwyt.
Knocking knuckles
Prosta metoda chwytania kija baseballowego znana jest jako metoda knocking knuckles. Może ona pomóc dzieciom i młodzieży w nauce podstaw techniki uderzeń. Jest ona również stosowana przez profesjonalnych graczy, takich jak Paul Goldschmidt, aby uzyskać więcej home runów. Powodem tej techniki jest to, że pozwala ona graczowi mieć zrównoważony, luźny palec, który jest krytyczny dla solidnego kontaktu.
Kij baseballowy może być trzymany na różne sposoby, więc musisz znaleźć taki, który będzie pasował do Twojego unikalnego stylu chwytania. Do najbardziej popularnych rodzajów chwytów należą: chwyt skrzynkowy i chwyt z gałką do drzwi. Niezależnie od tego, jaki rodzaj uchwytu wybierzesz, upewnij się, że używasz go prawidłowo. Prawidłowy uchwyt może zrobić całą różnicę w świecie. Jeśli użyjesz niewłaściwego uchwytu, możesz zrobić sobie krzywdę.
Wielu graczy próbuje ustawić swoje knykcie w jednej linii podczas trzymania kija. Chociaż ta technika nie jest niezbędna, może pomóc w niektórych sytuacjach. Pomaga ona utrzymać ramiona w ramach ciała, zapobiega opadaniu ramion i eliminuje zapętlony swing. Pozwala również dłoniom na przeniesienie lufy kija do solidnego punktu kontaktu.
Podczas gdy większość ekspertów od swingu baseballowego zaleca wybijanie drzwi, niektórzy sugerują wyłożenie knykci z pierścieniami. Najlepiej jest ćwiczyć z trenerem, jeśli chcesz uzyskać właściwe ustawienie. Wreszcie, najlepiej jest ćwiczyć w bezpiecznym, zamkniętym obszarze. Ta technika jest często trudna do opanowania i wymaga dużo smaru w łokciach i cierpliwości.
Kiedy trzymasz kij bejsbolowy, pamiętaj, aby wyrównać knykcie z knykciami środkowej i dolnej ręki. Nazywa się to chwytem pudełkowym i jest stosowane przez wielu graczy Major League baseball. Powinieneś używać takiego chwytu, który jest dla Ciebie wygodny.
Knocking knuckles redukują przewracanie się w miejscu kontaktu
Knocking knuckles to jeden z najczęstszych chwytów kijów baseballowych używanych przez młodzież i dzieci. Jest to prosta technika, która wspiera mobilność i redukuje przewracanie się w miejscu kontaktu z kijem. Jest to dobry wybór dla początkujących i może pomóc w poprawie gry pałkarza.
Wielu trenerów powie swoim graczom, aby ustawili swoje knykcie w linii, ale ta technika jest nieskuteczna, ponieważ stawia gracza w podatnej pozycji podczas obracania kija. Podczas gdy niektórzy gracze Big League zaczynają z wyrównanymi knykciami, obracają swoje ręce podczas całego procesu swingu. Możesz obejrzeć filmik Tylera Zupcica z YouTube na temat chwytu kija i zauważysz, że zaczyna on z ustawionymi knykciami, ale obraca je podczas procesu zamachu.
Podczas uderzania piłki baseballowej, pałkarze powinni stać przynajmniej dziesięć do dwunastu cali od płyty. Powinni również trzymać stopy rozstawione tak szeroko jak długość kija baseballowego. Pomoże to graczowi lepiej odczytać boisko.
Aby poprawić siłę, gracze powinni upewnić się, że ich knykcie są wyrównane z punktem kontaktu z piłką baseballową. Nie powinni używać dłoni podczas trzymania kija, ponieważ spowoduje to przeciąganie i opadanie. Górna część dłoni powinna być rozluźniona podczas trzymania kija baseballowego, a zacieśni się podczas uderzenia piłki.
Prawidłowy chwyt poprawia szybkość kija
Używanie prawidłowego chwytu może zwiększyć szybkość kija. Jednakże, powinieneś rozważyć poziom komfortu swojej ręki przy określaniu, który chwyt jest dla Ciebie najlepszy. Istnieje kilka popularnych stylów chwytów, które mogą zwiększyć prędkość kija, takich jak: chwyt dzielony, chwyt z oderwanym palcem i chwyt normalny. Należy również wziąć pod uwagę długość kija.
Chwyt typu pinky-off jest najlepszy dla większości zawodników. Jednakże trenerzy nie powinni zmuszać graczy do używania tego stylu chwytu, jeśli są oni już w nim wygodni. Ten styl chwytu ma niski czas do kontaktu i przyspieszenie rotacyjne. Jednakże, wytwarza dobrą prędkość kija. Jest on zalecany dla zawodników z wolnymi ramionami lub miotaczy, którzy nie chcą wywierać dużej siły.
Użycie właściwej techniki chwytu zwiększy szybkość i moc kija. Pomoże Ci również lepiej ustawić kij w strefie uderzenia i nawiązać kontakt z piłką. Ponadto, pomoże Ci szybko i wygodnie dostosować się do boisk. Prawidłowe uchwyty mogą również pomóc Ci zrelaksować całe ciało. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać odpowiedni dla siebie uchwyt.
Podczas gdy niektórzy gracze preferują chwyt typu “door-knocking knuckles”, inni są mu przeciwni. Najlepiej jest również ustawić dłonie tak, aby knykcie były ustawione w jednej linii. Jeśli zbyt wcześnie podwijasz nadgarstki, powinieneś ustawić knykcie w tych samych liniach co nadgarstki. Jeśli zbyt wcześnie podwijasz górną część dłoni, nadgarstki nie będą w odpowiedniej pozycji do nawiązania kontaktu.
Nadgarstek odgrywa główną rolę w uderzeniu. Poprzez stworzenie odpowiedniego kąta nadgarstka, nadgarstek musi dosięgnąć główki kija przed nawiązaniem kontaktu. To stymuluje postęp swingu, więc kluczowe jest zastosowanie właściwego kąta nachylenia kija.
Podobne tematy